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LoadSense para iPhone y Apple Watch
Antes de entrenar, mira desde dónde partes.
LoadSense lee tu última noche, tu VFC y tu carga reciente en Salud, añade cómo te sientes y te muestra en qué se basa cada estimación.
Gratis en el App Store, Pro opcional. iPhone con iOS 18, Apple Watch con watchOS 11.
Un día con LoadSense
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Duermes. El reloj mide.
Por la noche, el Apple Watch guarda en Salud tu sueño, tu frecuencia cardiaca en reposo y la variabilidad de tu frecuencia cardiaca. LoadSense solo lee lo que hay allí, cuando lo autorizas.
Señales que LoadSense puede leer
- Variabilidad de la frecuencia cardiaca (SDNN)
- Frecuencia cardiaca en reposo
- Sueño
- Frecuencia respiratoria
- Saturación de oxígeno
- Actividad desde que te levantas
- Capacidad cardiorrespiratoria (VO2 máx.)
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Un número, con la hora de su cálculo.
Recuperación estimada, sueño y carga, con un nivel de confianza y la hora del cálculo. Si falta una medición o es antigua, la pantalla lo dice.
Las señales recientes de carga parecen favorables. Ten en cuenta cómo te sientes antes de entrenar.
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Abre el número.
Cada medición aparece junto a tu propia referencia: variabilidad cardiaca, frecuencia en reposo, sueño, respiración. La comparación se hace en tu iPhone.
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Lo que los sensores no ven.
Alcohol, cafeína tardía, cena tardía, viajes, sensación de enfermedad. Anótalo en el diario para comparar tus días con todo el contexto.
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En la muñeca, con el móvil en la mochila.
El resumen del día en el Apple Watch, con el estado de sincronización. Si los datos están al día, lo indica.
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La semana, de un vistazo.
Un calendario diario y 28 días de tendencias. Con Pro, un resumen semanal: medias, días con datos y hasta tres observaciones.
Tus datos de salud se quedan en tus dispositivos.
No hay que crear una cuenta de LoadSense ni existe un servidor de datos de salud. Los cálculos, el historial y las respuestas esenciales del coach se quedan en tus dispositivos.
Lo que añade Pro
El estado del día, el simulador, el diario, los gráficos y el resumen del Apple Watch funcionan sin compra.
Gratis
- Tu estado del día, sus factores principales y el detalle de los indicadores
- El simulador de sesión y su veredicto
- Tu diario y los gráficos
- El resumen del día en el Apple Watch
- Una vista previa completa de la proyección de carga a siete días, cuando hay datos suficientes
LoadSense Pro
- La carga proyectada con y sin tu sesión, con las hipótesis visibles
- Preguntas al coach local sobre tus datos, con las fechas y los límites de cada respuesta
- Un resumen semanal con hasta tres observaciones
- Tendencias ampliadas
Pro está disponible como suscripción mensual o anual, o como compra única de por vida. La app muestra el precio antes de comprar.
Las suscripciones se renuevan automáticamente salvo que las canceles en los ajustes de tu Apple Account. Solo aparece una prueba gratuita si hay una oferta disponible y cumples los requisitos. Puedes restaurar tus compras en la app.
Mañana a las 7:51, mira antes de atarte las zapatillas.
LoadSense es una herramienta de bienestar, no un dispositivo médico. Sus puntuaciones dan contexto. No son un diagnóstico, ni una predicción de lesiones, ni una garantía de rendimiento.
¿Una pregunta o un error?
Escribe a Benjamin Dupin, que desarrolla LoadSense. Si es un error, indica la versión de la app y de iOS.