GrooveLog3 tractions.Un toucher.
Votre prochaine série facile, au bon moment. GrooveLog espace votre pratique de Grease the Groove dans la journée et note chaque série d’un toucher.
Gratuit sur l'App Store et Google Play, avec Pro en option. Nécessite iOS 17 ou Android 8.
Grease the Groove sur iPhone, iPad et Android
La série est faite. Gardez-la.
Enregistrez la série proposée ou notez ce que vous avez vraiment fait. Votre pratique reste la vôtre, à la répétition près.
- Un toucher par série
- Enregistrez le mouvement et la quantité proposés, ou saisissez une autre série. Vous pouvez corriger la quantité, l'heure, la charge additionnelle ou le ressenti, ou annuler une entrée.
- Tractions et autres mouvements
- Préparez des répétitions ou des tenues : tractions, pompes, dips, squats, gainage, L-sits, suspensions et vos propres mouvements.
Une petite série. Puis votre journée.
Choisissez l’espacement de vos rappels et du widget. Adoptez une journée plus légère quand vous en avez besoin, puis reprenez votre pratique le lendemain.
Prenez quelques semaines d’avance.
Essayez un objectif sur un mouvement actif. Voyez les semaines de pratique, d’allègement et de retest avant de démarrer votre prochain cycle.
- Cycles de 3 à 6 semaines
- Les repères se situent entre 40 et 60 % de votre référence en répétitions ou en durée. Partez d'une mesure, d'une estimation prudente ou d'une variante plus accessible.
- Pause, puis reprise
- Modifiez la référence d'un mouvement en pause et reprenez son cycle sans effacer le journal.
- Votre sauvegarde
- Exportez une sauvegarde JSON locale et restaurez-la dans une bibliothèque inutilisée.
Ce que Pro ajoute
Le journal, l'historique, les rappels et l'aperçu d'objectif sont gratuits, avec jusqu'à trois cycles actifs.
Gratuit
- Journal et corrections
- Historique et sauvegarde locale
- Rappels, repos et widget
- Aperçu d'objectif
- Jusqu'à trois cycles actifs
GrooveLog Pro
- Objectifs nommés suivis d'un cycle à l'autre
- Phases d'objectif
- Cycles avec charge additionnelle
- Estimations de progrès après deux cycles comparables
Pro existe au mois, à l’année ou à vie. Le prix et l’éventuelle période d’essai sont indiqués dans votre store. Les abonnements se renouvellent automatiquement et se gèrent dans les réglages du store.
Votre journal reste sur votre appareil. Vous choisissez où enregistrer votre sauvegarde locale. Confidentialité
Une place pour votre prochaine petite série.
Une question ou un bug à signaler ?
Écrivez à Benjamin Dupin, qui développe GrooveLog. Pour un bug, indiquez la version de l'app et celle d'iOS ou d'Android.
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